西宮・甲子園の隠れ家診療所
AIMY鍼灸整骨院 10th Anniversary
〒663-8103 兵庫県西宮市熊野町1-5ファイブビル2F
『東北に笑顔を』 そして 被災された すべての皆様に『笑顔を』

当院では『体を動かして、より健康・元気に』を目標にかかげ、徒手療法(マッサージ・ストレッチなど)と並行して、スポーツ療法を行っています。スポーツ療法では体の状態、年齢、性別や個々の目的に合わせたトレーニングを行っていきます。体を動かすことで血行を促進させ、筋緊張の緩和・関節動作の向上・自己治癒能力の向上などの効果が期待されます。

トレーニングをする理由は『パワーアップ』『リハビリ』『ダイエット』『ストレス発散』『健康の維持・増進』など様々です。日常的にスポーツをされていない方、女性の方、高齢の方などもお気軽にご利用ください。

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・リハビリ運動療法

DSC01142.JPG病気や怪我などで関節動作に痛みや制限がある場合、関節が緩んでいる場合、力が以前のように入らない等の様な症状の方に、リハビリ運動療法を行っています。

・痛みや動作に制限がある場合は、徒手療法(マッサージなど)で患部・患部周辺をほぐした後に、リハビリ運動療法を行っていきます。

・リハビリ運動療法では、まず痛みの緩和・関節可動域(関節の動かせる範囲)の拡大を目標として、ストレッチやダンベル・チューブを使用した運動を行っていきます。

・痛みなく動作が行えるような状態になった後、体調や回復期間などの希望に合わせて、徐々にダンベルやチューブの負荷を大きくしていき、筋力・動作の向上を目指していきます。

・脳血管障害の後遺症により、麻痺・関節動作の制限・痛みのある場合には、ストレッチや徒手による軽い負荷を加えた運動などを行い、日常生活動作の向上を目指していきます。

法改正によってリハビリ日数が制限されてしまいましたが、体の状態によってはまだまだリハビリが必要な方がおられると思います。そんな方に診療とリハビリを同時に受けていただけるようにとの考えから【運動療法】【リハビリ】も積極的に行っています。

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・ストレッチ

IMG_0312.JPGストレッチはリハビリのため、運動前後のウォーミングアップ・クールダウンとして関節可動域(関節を動かせる範囲)の拡大・筋肉の柔軟性の向上などを目的として行っています。ストレッチはリハビリや運動時にだけ行うものではなく、日々行うことで疲労の蓄積の緩和などにも効果が期待されます。 

デスクワーク・育児等で肩がしんどい、立ち仕事で腰・足がだるいなど、個々の訴えに合わせたストレッチ指導を行っています。

家事や育児、仕事、スポーツでの疲れのリフレッシュに!筋肉の柔軟性や可動域を向上させることで動作の向上・怪我の予防に!

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・チューブトレーニング

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チューブトレーニングは、チューブの長さ(張り)によってその人に適した負荷が簡単に調節でき、チューブの伸びによってゆっくりと少しづつ負荷がかかってきます。この負荷のかかり方が、患部となる関節に急に無理な負荷をかけることがないので、結果として効果的に負荷をかけることができます。そのため、リハビリ運動やインナーマッスルを鍛えるトレーニングなどにも使用しています。

他にも、チューブの張りを利用した腰のストレッチなども行っています。

しっかり呼吸をしながらゆっくり行うのがポイント!力んで力を入れすぎずリラックスして行いましょう!

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・ダンベル運動

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ダンベル運動は2kg前後の軽いダンベルを使用して、腕・肩周りのトレーニング、肩のリハビリ運動を行っています。主に、肩関節動作の向上・肩こりの緩和などを目的として行いっています。

軽い重量で簡単な動作の運動から行いますので、運動やトレーニングをあまりされたことがないという方にもおすすめです。

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・筋力トレーニング

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筋力トレーニングは体力・筋力の向上、健康の維持・増進、基礎代謝・自己治癒能力の向上などの効果が期待されています。また、体を動かすことで肉体的にだけでなく精神的ストレスの発散にも効果が期待できます。

筋力トレーニングはしてみたいが、ジムに行くほどの時間はないという方、診療の後にトレーニングしてみませんか?ジムほどのトレーニング機材はありませんが、マシーン、ダンベル、チューブなどを使用し全身のトレーニングが行えます。

ラグビーやアメリカンフットボールの選手も満足できる本格的なトレーニングも行えます。ここを重点的に鍛えたいなどありましたら申し付けください!トレーニングメニューの作成、トレーニング指導も行います。

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・ウォーキング・ランニング

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当院では、ウォーキング・ランニングを行っていただけるマシーンを備えています。最大速度16km/h最大傾斜10%と本格的なランニングまで行っていただけます(現在ランニングに関しては、午後の診療以降でお願いしております)

ご希望により、ハーフマラソンやスポーツにおけるスピードUPなどを実現するために、歩き方・走り方のアドバイスもおこないます

(指導者はとても走れる体系ではございませんが、指導などはきっちりと習得しているのでご安心ください。)

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・パーソナルトレーニング

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マンツーマンでのトレーニング指導にプラスして,ご希望があればトレーニング前にストレッチの補助も行います。
パソコンにて、情報管理・メニュー作成・計画を立てて、理想の身体へ。

トレーニングし放題!毎日でも利用出来ます!!患者様が重なる場合には、お待ちいただくこともございます。
(1日1回、診療時間内での利用になります)

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ストレッチ

自分では伸ばしきれない関節・筋肉を施術者が付いて伸ばして行きます。また、同時にツボを刺激することで筋肉を弛緩させストレッチ効果を高めます。

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パーソナルトレーニング

トレーニングの説明・フォームのチェックはもちろん、個々の目的に合わせたトレーニングメニューを作成・指導します。またレベルアッ プ・体調に合わせてメニューを調整しサポートしていきます。

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